作為一名剛剛進(jìn)入日照市技師學(xué)院的新生，從一個地方到另一個地方，從一種生活狀態(tài)到另一種生活狀態(tài)，你們可能會感到迷茫或孤單，有時很想要回到之前的舒適圈……
為了更好地幫助大家適應(yīng)學(xué)校生活，小編特此奉上一則心理健康指南，幫助同學(xué)們健康、愉快地享受大學(xué)時光。
一、學(xué)校環(huán)境多了解
到了學(xué)校，大家首先要盡快熟悉學(xué)校的情況。例如：教室和宿舍的分布，老師辦公室的位置，就餐的地方。當(dāng)大家對這些情況都有了較好的了解后，心情就會坦然。
二、調(diào)整認(rèn)知速融合
適應(yīng)良好是一個人心理健康的重要指標(biāo)。青少年適應(yīng)性很強(qiáng)，相信萌新們一定能夠隨環(huán)境的變化而變化。根據(jù)學(xué)校的要求，采取適當(dāng)策略，讓自己盡快融入新生活。不管新環(huán)境如何，我們都要面對現(xiàn)實，調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)，盡快融合到新環(huán)境中去。
與同學(xué)搞好關(guān)系。嚴(yán)于律己，寬以待人，不斤斤計較。別人遇到困難時，你主動關(guān)心幫助，你就能與同學(xué)和睦相處。遇到自己難以解決的困難矛盾，積極向老師尋求幫助。另外，大家也要積極參加班集體活動。
三、主動交往放輕松
面對陌生環(huán)境出現(xiàn)緊張不適是很自然的。在新環(huán)境里，自身出于自我保護(hù)需要，人都要對環(huán)境加以觀察、了解，作出判斷、選擇。不要怕自己在別人面前失態(tài)，從內(nèi)心擺脫處處被動，依賴他人的心理舒適區(qū)，學(xué)會主動與別人交往，相信自己一定會適應(yīng)。
四、首因效應(yīng)重開端
陌生人初次見面，會根據(jù)對方在初次接觸時的外貌、言行等形成一種鮮明而強(qiáng)烈的印象，對你今后的交往影響重大，所以，小萌新們一定要利用這一效應(yīng)，在人際交往中營造良好的開端，促進(jìn)人際適應(yīng)。
我們要盡量尊重別人的生活習(xí)慣，自覺遵守學(xué)校作息制度。住校后一切都要靠自己，大家要有意識地培養(yǎng)鍛煉自己，每天起床整理房間和內(nèi)務(wù)；自己學(xué)著動手洗衣服。平時要注意冷暖、衛(wèi)生、安全。
五、確定目標(biāo)重行動
任何事言易行難。人最大的危險是無所行動。因此，行動起來，確定個人的發(fā)展目標(biāo)，每天有小進(jìn)步，日積月累。找個學(xué)習(xí)榜樣或勵志格言，作為自己的目標(biāo)追求。學(xué)會求知，學(xué)會做事，學(xué)會共處，學(xué)會生存。揚(yáng)長避短，增強(qiáng)信心。肯定自己，振作精神。相信自己，未來光明！